اوتمیل

۱۰۰گرم مرغ، ۲ عدد تخم مرغ آب پز، خیار، گوجه، کاهو، زیتون، قارچ، کلم بروکلی، کدو، هویج، ذرت، سس مخصوص رژیمی

پروتئین وی، شیر، موز، کره بادام زمینی، خرما، نارگیل

۱۸۰ گرم سینه مرغ گریل، کاهو، گوجه، خیارشور، سس مخصوص رژیمی