اسپاگتی بُلونِز

۱۰۰گرم مرغ، ۲ عدد تخم مرغ آب پز، خیار، گوجه، کاهو، زیتون، قارچ، کلم بروکلی، کدو، هویج، ذرت، سس مخصوص رژیمی

جودوسر پرک، تخم مرغ، دارچین، کره بادام زمینی، عسل، موز، گردو، نارگیل

۲۰۰ گرم راسته گوساله چرخ شده بدون چربی ، دورچین

۱۰۰ گرم سینه مرغ گریل، ۱۰۰ گرم فیله گوساله گریل، کاهو، گوجه، خیار شور، سس مخصوص رژیمی