شیک پروتئین

۳۰۰ گرم عدسی

۱۵۰ گرم ماکارونی، ۱۵۰ گرم راسته گوساله چرخ شده، دورچین

۱۸۰ گرم سینه مرغ گریل، کاهو، گوجه، خیارشور، سس مخصوص رژیمی

۱۰۰گرم مرغ، ۲ عدد تخم مرغ آب پز، خیار، گوجه، کاهو، زیتون، قارچ، کلم بروکلی، کدو، هویج، ذرت، سس مخصوص رژیمی

۱ عدد سیس رایس، کره بادام زمینی، گردو، نارگیل، موز، عسل